长寿的目标是每个人都想追求的，要想长寿，非常重要的一点就是身体一定要保持良好的健康状态。要知道，很多长寿老人的长寿秘诀并不在于奢侈的生活、也不是任何特殊的方法，其实就是生活中信手拈来就能做到的生活小习惯。而这6个长寿习惯，如果能做到两个，就可以大大地帮助我们延年益寿。第一：每天的早餐要吃好

新的一天，早餐是非常重要的，吃好早餐可以给身体提供所需营养和能量，让我们精力充沛。坚持每天吃早餐的人比不吃早餐的人更健康，并且更容易控制体重。因此，我们应该养成每天吃好早餐的好习惯。第二：每天保持好心情

心情愉悦的人更容易长寿。每天心情开朗的人比情绪浮躁的人更健康，更长寿。因此，我们应该尽量保持好心情，避免过度的焦虑和压力。第三：每天吃的清淡一些